پرهیز از پرخوری در ماه رمضان 4 تا 8 کیلو وزن را کاهش می دهد

تهران – عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت : روزه داران با داشتن برنامه ریزی مناسب غذایی و پرهیز از پرخوری در زمان افطار و سحر می توانند بین 4 تا 8 کیلو از ورن خود را کاهش دهند.

دکتر سعید حسینی در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: رعایت برنامه ریزی صحیح تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه داران از اهمیت بسیاری برخوردار است تا بتوانند آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی و مناجات با پروردگار را به نحو بسیار مطلوب به انجام برسانند.
وی با اشاره به اینکه زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند ادامه داد: از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذاها ، چربی ها و قندها مشکلات و بیماری هایی از قبیل فشار خون ، دیابت ، قلبی و عروقی آتروز ، و حتی ریسک سرطان را افزایش می دهد.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه موج چاقی در دنیا به راه افتاده است اظهار داشت : ماه مبارک رمضان تمرینی است برای کم خوری و دوری از پرخوری است و با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول در این ماه می توان از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود.

برای دانلود کلیک کنید

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبكه خبر ، به نوشته آخرین شماره نشریه پزشكی تغذیه بالینی، نوعی نوشابه كه در معده حالت ژله ای پیدا می كند، به كاهش وزن افراد چاق كمك می كند.

بررسی اخیر محققان درباره تعدادی فرد چاق نشان می دهد، مصرف این نوشابه جدید باعث پیدایش سریعتر احساس سیری در افراد و مصرف كمتر غذا می شود و از این راه به كاهش وزن افراد چاق كمك می كند.

برای دانلود کلیک کنید

 
در تابستان، مردم بیشتر بیرون می روند و تمایل به سفر کردن دارند. لذا ممکن است در این ایام به علت استراحت بیشتر، دچار افزایش وزن شوند.

تابستان فرصت خوبی است که خانواده ها دور هم باشند و با هم به گردش بروند و خوش بگذرانند. در تابستان، مردم بیشتر بیرون می روند و تمایل به سفر کردن دارند. لذا ممکن است در این ایام به علت استراحت بیشتر، دچار افزایش وزن شوند.

برای دانلود کلیک کنید